FICHE TECHNIQUE ÉTÉ DE VOTRE RANDONNÉE DANS LES ALPES

Voir également la F.A.Q. sur le TREKKING AUTOUR DU MONT BLANC
VOTRE SEJOUR EN MONTAGNEDurée:
7 jours de RANDONNEES/6 nuits en pension complète

Votre encadrement:
Un muletier-accompagnateur en MONTAGNE diplômé d'état reconnu UIMLA et son mulet portant vos affaires à hauteur de 7 kg maximum.

Généralités:
Randonnée accompagnée. Etapes de 8 à 10 km, 800 m de dénivelé moyen, 7 H de randonnée maxi par jour (pauses comprises). Possibilité d'utiliser ponctuellement les remontées mécaniques ou le bus pour ceux qui le désirent (en supplément et à régler sur place) ou de se faire tracter en tenant la queue de la mule (gratuit!).

Fourni par le guide:
Sacs étanches spécifiques pour permettre un bâtage rapide et efficace...
Pour les séjours TOUR DU MONT BLANC BIVOUAC et  TOUR DU MONT BLANC FAMILLE AVEC DES ANES : une tente 3 places pour deux et un tapis de sol.

Votre sécurité:
Ne pas doubler ou se faire doubler par le mulet par le côté aval (côté vide) mais par le côté amont est un principe à adopter dès le départ même s'il n'y a pas de danger particulier. Suivre les consignes du muletier car l'animal pèse quand même une demie tonne (à vide) et mesure 1,70 au garrot!

Le climat en montagne:
Avec l'altitude, la densité de l'air est moindre qu'au niveau de la mer. En montagne, les U.V. sont donc moins filtrés et bien plus agressifs. Des vêtements longs et légers sont plus efficaces que des crèmes solaires. Les enfants sont biens plus vulnérables que les adultes (yeux et peau). Cette même faible densité de l'air provoque des écarts de température significatifs et impose une polaire et une tenue imperméable dans votre sac à dos. L'air est sec et contribue à la déshydratation.


Le cairn du col de La Seigne 2516 m - Alpes Atlas Trekking

VOTRE MATERIEL DE RANDONNEE La tête:
Un chapeau à large rebords, lunettes de soleil, un bandeau protégeant front et oreilles.

Les mains:
Pour les dames sujettes au syndrome de Raynaud (refroidissement rapide des mains), 1 paire de moufles (plus pratique pour y mettre des chaufferettes) + 1 paire de gants. En montagne, dans la pluie et le vent, une paire de gants trempée ne remplie plus sa fonction (et ce, très vite). Une deuxième paire est alors la bienvenue... pour ces messieurs aussi!

Le corps:
Un tee-shirt évacuant la transpiration combiné à une polaire fine plus une veste type Gore Tex sont l'idéal. Plusieurs couches de vêtements valent mieux qu'une grosse, mais n'interposez pas de coton (conservant l'humidité) dans des couches suivant une logique d'évacuation de l'humidité car ce même coton annulerait la fonction des autres couches…

Les jambes:
Pantalon de randonnée ou survêtement ainsi qu'un en Gore-Tex car le ruissellement sur votre veste arrive inévitablement à l'entre jambe. Si vous n'avez pas de Gore-Tex, prenez un BON poncho (ne cherchez pas à faire des économies là-dessus, il y a pour une vingtaine d'€ chez Décathlon) et des guêtres de randonnée. Des caleçons type "boxer" évitent les échauffements.

Les pieds:
Les chaussettes de randonnée sont plus amortissantes, évacuent mieux la transpiration et tiennent plus chaud que des chaussettes de tennis. Elles durent bien plus longtemps aussi! Deux ou trois paires suffisent puisque vous pouvez les laver vite fait sous la douche.
Chaussures de RANDONNEE montantes en cuir ou en Gore-Tex à semelles semie-rigides type Vibram sont nécessaires en MONTAGNE sur terrain gras, sur névé ou pierrier.

A emporter pour la nuit:
Lampe frontale, petite serviette, petite trousse de toilette (125 gr. de savon de Marseille pour la semaine permettent douche quotidienne et petite lessive improvisée si nécessaire). Un drap de voyage (type SNCF). Les refuges ont des couvertures.
Les randonneurs en bivouac (dont les TOUR DU MONT BLANC FAMILLE AVEC DES ANES) doivent venir avec des couverts ainsi qu'une tasse pour le petit déjeuner, un duvet chaud et une "petite laine" pour le soir. PAS DE POPOTE, mais un Tupperware étanche de 750ml.

Divers:
Un bermuda et des manches longues sont conseillés contre le soleil violent en MONTAGNE.
Enfin, regardez la tendance de la météo la veille du départ et adaptez votre équipement en allant vite acheter des vêtements techniques (si ce n'est pas déjà fait) alors que le temps prévu n'est pas terrible. NE VENEZ PAS AVEC DE COTON (Jeans, Tee-shirt, chaussettes). Si la météo dit qu'il ne fera pas beau, c'est qu'il ne fera pas beau! Équipez-vous en conséquence...


Arrivée au refuge du Bonhomme - Alpes Atlas Trekking

SUR VOS EPAULESA prendre:
Un sac à dos 35 à 40 litres avec larges bretelles et sangle ventrale. Le volume du sac à dos des randonneurs en bivouac sera de 50 à70 litres. Une paire de bâtons de randonnée (télescopiques) est conseillée.

Dans votre sac à dos:
Vos affaires de la journée (appareil photo, crème solaire, pique nique [prenez une fourchette et un Tupperware étanche de 750ml], pull et équipement de pluie, gourde...). Vous pouvez vous ravitailler en fruits secs, gâteaux ou barres de céréales tous les jours (en supplément).

Pharmacie personnelle:
Elastoplast 6 cm de large, Compeed, Savon de Marseille et Biafine, aspirine, Smecta et stick à lèvres sont à prendre avec le petit nécessaire de bobologie. Vos médicaments personnels.

Formalités administratives:
Carte nationale d'identité OBLIGATOIRE (ou passeport si nécessaire).

Monnaie:
Ayez un peu de liquidité sur vous. En Suisse, les euros sont partout acceptés.


Le col de Balme - Septembre 2011 - Alpes Atlas Trekking
Tour du Mont-Blanc bivouac avec 1 nuit en yourte et souper traditionnel
Tour du Mont-Blanc France - Italie 539€ le séjour en dortoir pension complète TMB sud
Tour du Mont-Blanc France-Suisse-Italie 595€ séjour en dortoir TMB nord
Le tour du Mont-Blanc intégral 980€ 11jours/10 nuits pension complète séjour en dortoir
Ascension du Mont Blanc couplé à votre Tour du Mont Blanc = 8 jours de bonheur!

LE TOUR DU MONT BLANC EN HIVER 2 circuits, 4 formules
Tour du Mont Blanc en raquettes à neige 715€
Tour du Mont Blanc en ski hors piste 495€
Tour du Massif du Mont Blanc en raquettes à neige 715€/7j. Il faut 2 semaines pour faire le tour
Tour du massif du Mont Blanc en ski de randonnée 795€ le tour complet en une semaine


SEJOUR RAQUETTES A CHAMONIX balades et randonnées en boucles au pied du Mont Blanc

Trek le long des Lacs du Beaufortain séjour à 495€ en refuge 7 jours dans les alpages
Randonnées autour du lac d'Annecy 520€ en refuge (dortoir) été seulement ou toute l'année à 620€ en hôtel** près des canaux en vieille ville.
Balades et randonnées week-end Week-end de 2 ou 3 jours à Chamonix ou Annecy
SEJOURS DE RANDONNEE dans l'ATLAS au MAROC
Trekkings avec mulets en partenariat avec l'association marocaine "Vivre de Ma Campagne"
Trekkings solidaires au Maroc séjours à partir de 320 € et à faible empreinte écologique
Trekking facile dans le Haut Atlas Séjour rencontre avec les Berbères (nuits chez l'habitant)
Trek Tour du Toubkal (4167 m.) Plus isolé, deux nuits en bivouac sont nécessaires.
Ascension du Toubkal 2 jours de randonnée à caser à l'occasion d'un de vos séjours là-bas
Randonnées en famille dans le Haut Atlas Séjour itinérant avec nuits chez des agriculteurs
Balades et randonnées pédestre au Maroc En boucles et à la journée, nuits chez des agriculteurs
Ski et randonnées en raquettes à neige au Maroc essayez le ski-mulet !
Partir en voyage au Maroc Passez par le réseau d'agriculteurs pour être hébergé. Maroc rural


En septembre, c'est déjà l'automne à 2000 m. Alpes Atlas Trekking

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